Hofors LK träningsblogg

Hofors LK träningsblogg

Vecka 8

träningPosted by Anders Tue, February 21, 2012 19:55:53

Onsdag

Träningen startar vid klubblokalen kl 18:00. Det blir en löptur på ca 50 min. Vi letar på en sträcka som inte är för hal/blöt.

Lördag kl 09:00 långpass med klubben.

Sträckan blir runt 25km och beräknad löptid ca 2 timmar 10 min.

Mina krafter börjar att återkomma efter det elaka virus som kom på besök under föregående vecka. I dag tisdag hade vi friluftsdag på jobbet och dagen började med ett styrkepass (borrand av ca 50 pimpelhål) och avslutades med 10 km långfärdsskridskor på fina isar och med strålande sol. Vintern kan var ok ibland även för en löpare.

Anders